El estreñimiento provoca la reducción de las heces del enfermo, al que le resulta muy difícil y a veces doloroso expulsarlas. Este tipo de enfermedad puede deberse a numerosas causas, sin embargo entre ellas y la más común está en la mala alimentación.
REMEDIOS POR HIERBAS
Zaragatona: esta planta es un laxante suave que protege el intestino desde el interior gracias al mucílago.
Uso: infusión hecha a través de la maceración de las semillas de la planta. Machacar las semillas y dejar en remojo durante 2 horas, después colar el agua resultante para tomar como un infusión.
REMEDIOS POR FRUTAS Y VERDURAS
-En la alimentación diaria la Aceituna resulta ser un laxante suave y se puede tomar de maneras muy diferentes.
Uso:
. un puñado de aceitunas al día.
. dos cucharadas de aceite de oliva antes de desayunar.
-En la alimentación diaria la Col con repollo facilita las digestiones. Es especialmente útil en el estreñimiento crónico.
Uso: en ensalada dos o tres hojas al día. También se puede cocinar en guisos o estofados.
-En la alimentación diaria el Kiwi tiene importantes efectos laxantes.
Uso: comer entre uno y tres al día. Se pueden ingerir directamente o también en ensaladas.
-Zumo de Manzana y Pera: este zumo es una laxante suave, pero eficaz.
Uso: licuar dos manzanas y una pera e ingerir antes de ir a dormir.
